Las ventajas del pilates terapéutico son muy variadas. Millones de personas lo practican y, es más, lo recomiendan. El pilates es un método de entrenamiento que consiste en realizar ejercicios que ayuden a mejorar la tonificación de los músculos a través de movimientos fluidos.  

Pilates terapéutico

El pilates terapéutico se basa en seis claves: concentración, precisión, core, respiración, fluidez y control. Es fundamental que todos los ejercicios se realicen conscientemente para que puedan coordinarse con la respiración. Así, lograremos un control del cuerpo de la mente. Pero sobre todo, descubriremos nuestras capacidades y limitaciones físicas. Además, conseguiremos:

  • Mejorar la respiración
  • Alineación correcta de tu cuerpo
  • Aumenta tu fuerza
  • Mejora tu estabilidad
  • Incrementa tu flexibilidad
  • Mejora tu control del cuerpo
  • Tonifica tu cuerpo
  • Se adapta a cualquier condición física
  • Reduce el estrés
  • Mayor conciencia y conexión cuerpo-mente

Clínica David Marcos

En nuestra clínica de fisioterapia realizamos pilates terapéutico enfocado a un grupo reducido de personas donde se tiene en cuenta las patologías y dolencias de cada uno, con el fin de prevenirlas y/o mejorarlas.
Las sesiones son dirigidas por nuestra fisioterapeuta Maite Oltra encargada de crear un programa de ejercicios específicos para cada caso y de supervisar con el objetivo de asegurarse su correcta ejecución y corregir ciertas posturas. Pero además, le damos mucha importancia, no solo a los ejercicios, sino también a las instalaciones y los materiales para la práctica del pilates.

  • Tatami. Es importante contar con un suelo apropiado como el tatami, ideal para realizar los ejercicios y evitar lesiones contra el suelo.
  • Disponemos de elementos variados y apropiados para los diferentes ejercicios como aros, fitball, theraband, softball, mancuernas…

pilates terapéutico - clinica david marcos
La combinación del pilates junto con la experiencia de nuestra fisioterapeuta, garantiza la seguridad a la hora de realizar los ejercicios, alcanzando la salud y el equilibrio del cuerpo.

¿Quieres saber más sobre el pilates terapéutico?

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